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【即將出版】來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛

來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛



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雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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一個在深夜專門問愛的廣播節目

訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位

療癒心靈的讀心女神,百萬聽眾聯署出書


「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福:

兩個人欣欣然感受著彼此的心意,沉浸在對方給予的溫暖裡。

但有的時候,愛卻成了武器,在刺痛別人的同時,也傷了自己。

當那些以愛之名的依賴,漸漸成為另一半的枷鎖,

我們無處安放的心,該何去何從?

被譽為「讀心女神」的安安老師,

將引你走出愛的迷宮,帶你練習愛自己。

讓你領悟:解鈴也許不需繫鈴人,關鍵在你。

只要你,願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待,

鬆開糾結的心,自然安心去愛。

「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫,自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛,但,我們真正「懂得」愛嗎?

安安老師透過本書,一步步引你走出愛的迷宮,讓你更有空間創造生命的美好。在此,先來簡單體會「愛」吧!

◆愛有溫暖的力量

從心理學來講,「愛」是一種正向的關懷(positive regard)。它有著很大的外延:可以是嘴角浮現的一彎淺笑,充滿善意的一個擁抱,甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻,那些讓我們感覺到溫暖的,就是愛的力量。

◆從愛自己開始

英國才子王爾德曾經說過:「愛自己是一場終生戀情的開始。」

想要真正愛自己,請練習接納自己一切的狀態,不去批判、逃避、攻擊自己,只是誠實地、如實地關照自己的狀態。看見自己的優點,去欣賞它;看見自己的缺點,也願意接受你有這樣的缺點,並且給自己機會去改變,而不是批判自己。願意用力量去改變、去行動,這才是真正的愛自己。只有當你足夠愛自己,才有能力去愛別人。

◆學習「無條件的愛」

要學會愛自己,請從接受自己的不完美,從學習「無條件的愛」開始。

一朵小花、一株小草、一棵大樹,好像不用特別去做什麼,這個宇宙還是會滋養它,給它陽光、空氣和水。這個宇宙給予它們的滋潤與恩典,都是一樣的——只因為你存在,只因為你在那裡,這份愛就自然地湧向你。這就是「無條件的愛」。




新聞分享



美國一狂熱囤積者因家中物品太多,被埋在家中動彈不得,與外界失聯。當局工作人員無奈在屋頂開洞,才把他成功救出。

環球網據英國《獨立報》報導,這位67歲高齡的囤積者在兩周前失蹤,德克薩斯州達拉斯市當局工作人員在前往該男子家中進行例行社會調查時才發現,原來他是被困在家中。因為家中實在是破亂不堪,政府當局不得不雇佣一建築承包商,來清理家中成堆的垃圾。這些垃圾堵住了房子所有的入口,甚至有的垃圾已經堆到12英尺(約3.66公尺)高。救援人員用兩天的時間清理垃圾及個人物品,才發現他本人的位置。之後不得不在屋頂挖開一個大洞,從頂樓開路救他出去。

在這片堆積如山的垃圾裡,救援人員還找到了一隻活著的吉娃娃、兩隻死去的狗和一隻死去的浣熊。同時,由於洗手間早已被堵塞,救援過程中不斷搜出裝滿該囤積者排洩物的牛奶壺。鄰居傑西卡說:『每個人都有收集東西的愛好,但沒想到他的收集癖竟達到了這種程度。』『如果你想真切的感受他的家裡到底是什麼樣子,怎麼說呢,他家裡就像20年從來沒有扔過垃圾一樣。』另一位鄰居瑪麗帕特 羅德里格斯說道。




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